La naturopathie, c'est quoi ou juste et à quoi ça sert ?

La Naturopathie est avant tout une hygiène de vie, une philosophie et un mode de vie permettant d’optimiser, de maintenir ou de restaurer la bonne santé globale (physiologique, mentale, émotionnelle, relationnelle) de l’individu. La Naturopathie s’adapte à chacun, dans son quotidien. C’est aussi un travail de « terrain », donc sur la durée, pour toute personne souhaitant être acteur, prendre en main sa Santé.

La naturopathie est fondée sur 10 techniques dont les 3 piliers sont :  - l’hygiène alimentaire (l'alimentation elle-même n'étant qu'une partie !) - l’exercice physique. - le bien-être mental, émotionnel et psychologique NB : 7 autres techniques : Hydrologie (bains, tisanes,…), techniques manuelles (massages-bien-être, réflexologie,…), phyto-aromatologie (plantes, Huiles Essentielles,…), techniques respiratoires, techniques énergétiques (magnétisme, harmonisation énergétique,…)

L’alimentation est l'une des clés d'une bonne santé ; elle est la base du bon fonctionnement de notre corps et donc de notre esprit. L’un ne va pas sans l’autre. Bien se nourrir ne veut pas dire se priver des bonnes choses que nous aimons tant ! Bien se nourrir veut dire ne pas faire d’erreur en combinant certains aliments, en mangeant trop, trop vite, mal assis ou entouré de trop de bruits. L’alimentation doit être au plus près de la nature : moins elle est raffinée et meilleure elle est. Locale, de saison, bio ou biodynamique. Donc la cuisine faite maison est à privilégier. Et au plus près de votre nature ! Celle qui vous correspond, et pas à votre voisin !! En cela, nos habitudes doivent être souvent à revoir, si elles nous correspondent toujours ou pas. Il faut alors faire preuve d’humilité pour ne pas penser savoir ce qu’il me faut, (y compris le naturopathe lui-même !), mais faire appel à un « œil » neutre, extérieur, compétent, pour nous conseiller, et se réapproprier ce qu’il nous faut ! L’alimentation doit être équilibrée. Toute carence ou tout excès est générateur à long terme de pathologies graves. L’alimentation doit être mesurée. Une des plus graves nuisances alimentaires est la suralimentation. Il n’y a pas d’aliment nuisible en soi, mais c’est avant tout la surcharge alimentaire générale la responsable de bon nombre de maladies. L’alimentation doit être digeste. Une mauvaise digestion des aliments entraîne à plus ou moins long terme de lourds problèmes de santé. L'alimentation associée à de l'exercice physique, à un mieux-être (dont par exemple : sommeil de qualité et à la pratique de la sérénité (ou zénitude), concourent à préserver notre bonne santé. Dans une société en pleine mutation où tout va plus vite, où l'on préconise le toujours "plus", il est parfois difficile de se prendre « en main » et de faire face à un emploi du temps "over-booké" ! C'est dans l'objectif de vous accompagner au quotidien que les ateliers culinaires "Naturopathie, version cuisine au quotidien" ont été conçus. Ils vous aident à optimiser votre santé morale, psychique et physique et vous permettent de gagner en bien-être et d'améliorer votre qualité de vie.