Le contenu de l'atelier du 24 juin...

Huiles essentielles magie de la Nature ! Mais comme toute magie, à considérer avec respect précaution, et à ne pas laisser entre toutes les mains, notamment celles des enfants…

En cuisine, utiliser certaines seulement (voir les + du Naturo), et toujours diluées dans un corps gras, avant utilisation. En général, 1 à 2 gouttes suffisent !!! Eaux florales ou hydrolats, la majesté des fleurs et toute leur subtilité.

HE Basilic, HE Estragon, avec la marjolaine à coquille, et la coriandre feuille, elles forment les « 4 mousquetaires » des spasmes.

HE Basilic : aide à tout digérer, aussi les angoisses, antalgique, antispasmodique puissant, aide à retrouver son centre pour sa propre autonomie.

HE Estragon : L’herbe du Dragon !! Aide à digérer, expulse les gaz, détente neuromusculaire, antiallergique. Anti-hoquet !! Ralentit le rythme de ceux qui ne s’arrêtent jamais !

Essence Pamplemousse : Digestive, après quelques excès, et tellement agréable !

HE Lavande : Multi usages !! Anti-spasmodique, angoisses, émotivité, cuirasses musculaires, brûlures, venins, facilite digestion, antiseptique, calmante, emménagogue,…

Hydrolat Fleur d’oranger : Oranger amer. Connue en desserts, boissons, fruits méditerranéens.

Les + du côté du Naturo

< Préparez, dégustez votre repas en Cons-cien-ce ! Prenez du temps !

< Mettez-y du plaisir, de l’envie, de la couleur, des aromates, et lâchez-vous, montrez votre vraie vie intérieure, déjà dans votre cuisine ! Faites bouger !!!

< Intéressez-vous à l’origine des produits, aux saisons (local, amap, bio, ou venu en avion et/ou avec pesticides-insecticides-hormones de croissance…).

< Faites confiance à votre bon sens, votre cohérence, votre discernement. Et pour cela, po-sez vous, sans faire ou penser 36 choses à la fois !!!

< HE de bonne qualité bio, ou 100% pure et naturelle, HECT, HEBBD. Eviter de les faire chauffer. 1 goutte, 2 max diluées pour un plat. En « salé » : Aneth, basilic, coriandre, cumin, estragon, fenouil, gingembre, laurier, menthe, romarin, thym. En « sucré » : Bergamote, géranium, lavande, menthe, rose, ylang-ylang.

< Huile d’olive à associer à huile de colza, noix. Variez les huiles. 3 cuillères à soupe par jour.